超ミネラル水の関連書籍について。
ご迷惑をお掛けしますが、「超ミネラル水の関連書籍」のご紹介については、ただいま準備中です。
どうぞご理解ください。
ミネラルの働きについて..
自然界には、約100種類の元素が存在しているといわれています。
人間の体内にもこれらの元素が食物を通して入ります。
この中の元素が１つ欠けても健康は守れないといわれています。
私たちの体に含まれる中で、水素、酸素、炭素、窒素の４つで全体の96％を占めます。
主要ミネラルと云われるのは、ナトリウム、カルシウム、リン、カリウム、硫黄、塩素、マグネシウムの７つです。
その他に微量ミネラルと云われているクロム、マンガン、鉄、コバルト、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素などは１日の必要所要量が100mg以下です。
近年見つかったミネラルでバナジウム、フッ素、ケイ素、ニッケル、ヒ素、スズなどもミネラル成分の中の必須微量元素（ひっすびりょうげんそ）と云われています。
生体中にミネラルは、含有量としてはわずか4％ですが、体内の触媒（しょくばい）的栄養素として欠くことのできない大事な栄養素です。
ミネラルの働きは、食物の消化、吸収、老廃物（ろうはいぶつ）の排出、体内の酵素の活性化を助けたり、体内の体液量や酸・アルカリの調整など多くの仕事をします。
ミネラルが不足すると..
ミネラルが不足してしまうと、ビタミンやホルモンの生成が十分にできなかったり、糖質、タンパク質、脂質などの栄養素をうまく体内で分解、吸収、消費できなくなり、さなざまな障害を引き起こすことになります。
いくら栄養素豊かな食事を摂ったつもりでも、ミネラルが不足していると、実際には体内では、あまり栄養素が役立っていないことがあります。
ビタミンが体内で働くためには、ミネラルは不可欠です。
